人間にとって、体を動かすということは健康のうえでとても重要なことです。体を動かすことにより、筋肉が強くなり、骨折しにくい骨になり、体力もつきます。その他運動することにより、次のような効果があります。
●汗をながし、楽しく運動することにより、こころと身体を気持ちよくさせ、生活のリズムを規則正しくします。
●血液の状態がよくなり、健康になります。
●姿勢をよくして、太りすぎを防止します。
冬場は、身体を動かして遊んだりする時間が少なくなってしまいます。園での活動時間以外にも軽く汗をかくくらいの運動をする習慣をつけましょう。
